X

IS EEN DNA-TEST IETS VOOR MIJ?

5 sterren in Apple en Google store
Bestellen Tijdelijke actietarieven geldig t/m 30 november

Het eten van noten

Noten bevatten veel verschillende voedingsstoffen en zijn een bron van eiwit, vezels, vitamines en mineralen. Het dagelijks eten van een handje noten heeft positieve gezondheidseffecten.

Walnoten, cashewnoten, paranoten, hazelnoten en pistachenoten; er zijn vele soorten noten met wisselende voedingswaarden. Zorg voor variatie of kies een notenmix. Noten bevatten ook (onverzadigd) vet en leveren daarmee veel calorieën; let dus op je inname en eet niet meer dan een handje noten per dag.

Voldoende noten en jouw gezondheid

Er zijn meerdere gezondheidseffecten die samenhangen met het eten van noten.

Een handje noten per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziekten

Er zijn sterke aanwijzingen dat het eten van noten beschermend werkt tegen hart- en vaatziekten. Noten bevatten namelijk veel meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze hebben een gunstig effect op het cholesterol, waardoor het risico op coronaire hartziekten afneemt.

Volgens de Gezondheidsraad hangt 15 gram noten per dag samen met een ongeveer 20% lager risico op hart- en vaatziekten. Het eten van noten past in een mediterraan dieet, dat in het algemeen geassocieerd wordt met een lager risico op een hartinfarct en coronaire hartziekten.

Meer lezen over hart- en vaatziekten »

iGene Paspoort

iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of het eten van noten voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.

Langer gezond blijven dankzij de kennis van de genen

Met een persoonlijk iGene Paspoort krijg je praktisch en betrouwbaar leefstijladvies, gebaseerd op je eigen DNA-profiel.

Persoonlijk
Inzichten en adviezen op basis van jouw eigen DNA.

Veilig en Anoniem
Je privacy volledig gegarandeerd.

Betrouwbaar
Gebaseerd op wetenschappelijk gevalideerde informatie.

Benieuwd of een iGene Paspoort iets voor jou is? Kom er achter in 7 vragen.

DOE DE QUICK-CHECK

Download de app

Apple store Google store

Nieuwsbrief

Ontvang een bericht zodra we een nieuwe erfelijke eigenschap of aandoening toevoegen aan het iGene Paspoort.

Adres

iGene
Oude Haven 102
6511 XH Nijmegen
+31 (0)10 310 4200 info@igene.eu