X

Wil je de app eerst uitproberen? Dat kan! Klik hier om de demo-app te downloaden.

iGene DNA-test bestellen Nu van € 265 voor € 195. Actie geldig t/m 31 december.

Het eten van peulvruchten

Onder peulvruchten verstaan we bonen, linzen, erwten en pinda's. Peulvruchten bevatten veel gezonde voedingsstoffen. Omdat peulvruchten een bron vormen van koolhydraten en eiwitten, kunnen peulvruchten goede vervangers zijn van zowel aardappelen of pasta als vlees. Groene peulvruchten zoals sperziebonen, snijbonen en doperwten worden gezien als groente. Geadviseerd wordt om minimaal een keer per week peulvruchten te eten.

Regelmatig peulvruchten en jouw gezondheid

Er zijn gezondheidseffecten die samenhangen met het eten van peulvruchten.

Het eten van peulvruchten verlaagt het risico op hart- en vaatziekten

Het regelmatig eten van peulvruchten heeft een positieve invloed op het cholesterolgehalte. Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Eet daarom regelmatig peulvruchten zoals kikkererwten, linzen, spliterwten, kidney- of chilibonen, en bruine of witte bonen.

Meer lezen over hart- en vaatziekten »

iGene Paspoort

iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of het regelmatig eten van peulvruchten voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.

Meer weten?

Ontvang gratis de publicatie:

"Langer gezond blijven met een iGene Paspoort"

Direct Ontvangen (PDF)

De slimste manier om langer gezond te blijven

Met een persoonlijk iGene Paspoort krijg je praktisch en betrouwbaar leefstijladvies, gebaseerd op je eigen DNA-profiel.

Betrouwbaar
Gebaseerd op wetenschappelijk gevalideerde informatie

Praktisch
Adviezen waar je ook echt wat mee doet

Veilig
Je privacy volledig gegarandeerd

Vraag nú direct jouw gratis iGene demo Paspoort aan.
(binnen enkele minuten gereed)

GRATIS DEMO PASPOORT

Download de app

Apple store Google store

Inschrijven nieuwsbrief

Ontvang een bericht zodra we een nieuwe erfelijke eigenschap of aandoening toevoegen aan het iGene Paspoort.