X

Wil je de app eerst uitproberen? Dat kan! Klik hier om de demo-app te downloaden.

iGene DNA-test bestellen Nu van € 265 voor € 195. Actie geldig t/m 31 december.

Kaliumrijke voeding

Kalium is een belangrijk mineraal, dat onder andere betrokken is bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk. Geadviseerd wordt om dagelijks minimaal 3 à 4 gram kalium binnen te krijgen. Bronnen van kalium zijn onder meer banaan, avocado, aardappelen, witte bonen, aubergine, spinazie en zalm. Het is niet nodig om extra kalium te slikken als je de algemene richtlijnen volgt voor het eten van groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en noten.

Kaliumrijke voeding en jouw gezondheid

Er zijn gezondheidseffecten die samenhangen met de inname van kaliumrijke voeding.

Kaliumrijke voeding verlaagt het risico op een beroerte

Een hogere kaliuminname wordt geassocieerd met een lager risico op een beroerte. Deze beschermende werking hangt samen met een verlaging van de bloeddruk.

In tegenstelling tot natrium, heeft kalium namelijk een bloeddrukverlagend effect. Beide mineralen zijn nodig in het lichaam, maar een verstoorde verhouding kan impact hebben op de bloeddruk.

Met een westers voedingspatroon krijg je snel te veel natrium en te weinig kalium binnen. Beperk daarom je inname van gezouten voedingsmiddelen en eet voldoende kaliumrijke producten.

Meer lezen over beroerte »

iGene Paspoort

iGene biedt je inzicht in persoonlijke risico's op aandoeningen en vertelt je of voldoende kalium voor jou extra belangrijk kan zijn om bepaalde aandoeningen te voorkomen. Daarnaast geeft een iGene Paspoort je informatie over wat je verder kunt doen om risico's te verlagen. Daarbij leggen we de nadruk op gedrag waarmee jíj de meeste gezondheidswinst kunt behalen. In de onderstaande publicatie lees je meer over wat iGene voor jou kan betekenen.

Meer weten?

Ontvang gratis de publicatie:

"Langer gezond blijven met een iGene Paspoort"

Direct Ontvangen (PDF)

De slimste manier om langer gezond te blijven

Met een persoonlijk iGene Paspoort krijg je praktisch en betrouwbaar leefstijladvies, gebaseerd op je eigen DNA-profiel.

Betrouwbaar
Gebaseerd op wetenschappelijk gevalideerde informatie

Praktisch
Adviezen waar je ook echt wat mee doet

Veilig
Je privacy volledig gegarandeerd

Vraag nú direct jouw gratis iGene demo Paspoort aan.
(binnen enkele minuten gereed)

GRATIS DEMO PASPOORT

Download de app

Apple store Google store

Inschrijven nieuwsbrief

Ontvang een bericht zodra we een nieuwe erfelijke eigenschap of aandoening toevoegen aan het iGene Paspoort.